Dieta, você faz?

Você alguma vez já se identificou com a imagem acima? 
Já quis tanto começar uma dieta e sempre priorizou começar ela numa segunda-feira? 

Muitas pessoas acreditam que pra se perder os quilos extras que ganhou em 1 ou 2 meses, é necessário uma dieta radicalizada e pobre de calorias pra atingir o resultado que quer. Muitas das vezes elas culpam o carboidrato como principal vilão da alimentação, mas não imaginam que por trás da batata existem outros fatores que auxiliam o corpo.
Algumas pessoas têm costume de visitar sites de moda ou fofoca pra buscar dietas malucas, contas de instagram's de famosos, outros recorrem à chá's e pílulas mágicas direto da terra do nunca. Mas será que essas pessoas percebem que caminhos rápidos não são saudáveis ou elas estão verdadeiramente desesperadas pela perda de peso que nem se quer se dão o trabalho de pesquisar mais sobre X assunto.

De acordo com esse artigo sobre Benefícios e Malefícios sobre a dieta Low Carb é bem rápido de se entender por quê algumas pessoas buscam não comer ou evitar o carboidrato e por quê outras comem e perdem peso assim mesmo.

Além disso, você deve ter ouvido falar de algumas dessas dietas:

• Dieta do ovo
• Dieta paleo
• Dieta vegetariana
• Dieta dos 21 dias
• Dieta dos pontos
• Dieta low carb
• Dieta cetogênica, etc.

Mas se analisarmos de verdade, você não ganhou 5kgs em 2 dias. Qual o sentido de querer perdê-los nesse mesmo tempo? De acordo com alguns estudos, a perda de peso deve ser obtida de forma gradual e sem causar estresse metabólico com algumas daquelas dietas ali em cima. 

Ganhar 15kgs em 2 anos não quer dizer que você vai perder 15kgs em 2 anos, ou em 6 meses ou em 3 meses. Quer dizer que se você se esforçar com exercícios físicos e uma boa alimentação equilibrada e saudável, você elimina esses 15kgs com todo amor e carinho e sem passar fome.

Estar numa alimentação equilibrada é se reconectar com você mesmo, conhecer seus princípios, conhecer sua mente, se permitir experimentar coisas novas porque agora isso se tornou um hábito seu. Dieta é sacrifício, é choro, é querer comer um brigadeiro e não poder, é irritação e estresse causados pela falta de comida no organismo.

Você é o dono do seu corpo, você se conhece! Pra quê adiar pra segunda-feira o que você pode começar hoje?